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南瓜泥

材料:南瓜、水

做法:南瓜去籽去皮,切簿片。加少量水,隔水蒸約 15至 20分鐘。放涼後手提式攪拌器/攪拌器搞爛成蓉即可。


 

西蘭花泥

材料:西蘭花

做法:西蘭花只切前面花朵,把西蘭花反覆清洗乾淨,再用水泡60分鐘。將西蘭花灼3分鐘,再隔水蒸西蘭花10分鐘。放涼後手提式攪拌器/攪拌器搞爛成蓉即可。


 

甘荀泥

材料:甘荀、水

做法:甘荀去皮,切小件。加少量水,隔水蒸約 15至 20分鐘。放涼後手提式攪拌器/攪拌器搞爛成蓉即可。

 

蔬菜米糊

嬰兒米粉用溫水成米糊。把南瓜泥/西蘭花泥/甘荀泥加入米粉糊中攪勻即可。

 

小貼示:

  • 南瓜、番薯、紅蘿蔔、馬鈴薯等可預先蒸熟,攪成蓉,然後放入嬰兒密實盒保存,最後儲存於冰箱冷藏,最多可存放一星期。
  • 食用前,取出所需分量,把冷藏的食物蓉直接翻熱即可。